Muhtemelen dikkatinizi çekmiştir. Yüzme, futbol, koşu, basketbol, voleybol, ağırlık veya herhangi bir spor dalı… spor yapan kadınların memeleri genellikle oldukça küçüktür ve hatta bazı sporcularda yok kadar küçüktür. memelerin küçük olması spor sonucu mu olduğu yoksa memeleri küçük olan kadınların sporda başarılı olduğu veya memeleri büyük olanların sportif faaliyetlerden kendini uzak tutması sonucu olduğu bir döngü sorusudur. Bu durumu açıklayan, 2 neden ileri sürülmüştür.
Birinci neden; meme bağ doku, lenf düğümleri, loplar, lopçuklar, süt kanalları ve yağ dokularından oluşur. Bir memenin hacminin %7-56 arası, kütlece %3.6-37.6 arası yağ dokusundan oluşur. yan önemli bir kısmı yağ dokusundan oluşur.
Spor sırasında vücutta yeterince glikoz olmadığından, genellikle yedek enerji deposu olan yağlar kullanılır ve bundan memelerdeki yağ dokusu da bundan nasibini alır ve yağ dokusunu parçalanarak hacimce ve ağırlıkça azalır. Hacimce yarısından fazlası yağ olan memelerin içerisindeki yağ dokusu %6-7 dolaylarına indiğinde, meme de yarı yarıya küçülecektir. ileri yaşlarda bu durum olursa memeyi saran deride yeterli kadar küçülmediği için pitoz (sarkma) oluşur.
İkincil ve daha dolaylı bir neden, boy ile basketbol arasındaki ilişki gibidir. Bilimsel olarak, basketbol oynama ile boy uzaması arasında doğrudan hiçbir ilişki bulunamamıştır. Ancak basketbolcuların genellikle uzun olmasının bir nedeni: daha uzun boylu olma genellikle avantaj görüldüğü için basketbolda daha başarılı olurlar ve ünlenirler. Bu nedenle ünlü basketbolcular, genellikle uzun kişiler arasından çıkar. Yoksa onların neredeyse hiçbiri, basketbol oynadıkları için uzamış insanlar değildir. Bu, bir nevi doğal seçilimdir: Çocuklar spor yapmaya büyüme çağlarında başlamışlar ise boy uzamasının nedeninin basketbol oynamaları olduğu düşünülebilir.
Sonuç olarak; Örneğin jimnastik, futbol, basketbol, voleybol gibi fiziksel güce dayalı sporlarda, daha küçük memeli kadınlar daha avantajlı olabilirler. Büyük memelerin vücuda ek ağırlık ve hacim oluşturması; memelerin yer değiştirme miktarı (dolayısı ile ağrı), memelerin darbe daha fazla maruz kalması ve duruş bozukluğu oluşturası sporda başarılı olmaya engel olan nedenlerdir. Bu nedenle daha küçük memelere sahip kadınlar sportif faaliyetlerde daha başarılıdır. Böylece küçük memeli kadınlar, profesyonel kurumlarca daha fazla olacaktır fazla seçilecek ve göz önündeki kadın sporcuların memeleri daha küçük olacaktır.
Sporda Meme Ağrısı
Meme göğüs duvarına yerleşmiş kısmi hareketli bir organdır. Memenin derin ve yüzeyel fasyası içinde yerleşmiş olup, dışta da deri ile de sarılmaktadır. Bu yapılar altında loose areolar doku varlığı memenin göğüs duvarında kolaylıkla hareket etmesine olanak verir. Memenin kendi içinde Cooper ligamanı olsada bu ligaman göğüs duvarında yeteri kadar hareketi sınırlamaktadır.
Bazı çalışmalarda spor yapan kadınların % 56’sında meme ağrısı olduğunu söylemiştir. Bu ağrı egzersiz sırasında memede oluşan dikey (vertikal) hareketten kaynaklanmaktadır. Bu hareket dikey düzlemde aşağı ve yukarı 8-18 cm aralığında olabilmektedir. Vücut yukarı zıpladığında meme yaklaşık 0,9 m/sn hızla aynı yönde yukarı hareket eder ve vücut yukarda hareyi bittiğinde memede aniden durmak zorunda kalır; işte bu durma memenin kensisi ve gögüs duvarında ağrı oluşturmaktadır.
Egzersiz sırasında deriye yüklenen fazla yük bu yapıların gerilmesine bu da ağrıya uzun süreçte memede sarkmaya yol açmaktadır. Bu ağrı c ve d kapta muhtemelen daha fazla olmaktadır.
Suda Spor
Genel kanı suda büyük memeli kadınların memelerinin daha kolay spor yaptıkları yönündedir. bu kısmen doğrudur. suda yapılan zıplama hereketinde dikey hareket aralığı karada yapılandan daha fazladır (suyun itici hareketinden dolayı). fakat hızı yavaştır. Bu da suda spor daha yorucu olmasına rağmen meme ağrısı daha az olmaktadır.
Sporda Meme Travması
Bir çalışmada kadın sporcuların% 47.9’unun spor katılımı sırasında meme hasarı oluştuğunu göstermiştir. Bu çalışmada, meme hasarı bildiren bayan sporcuların yaklaşık üçte biri morarma-renk değişikliği olduğunu bildirmiştir. Bu yaralanma koltuk kemeri yaralanmasına benzetilmiş. Genellikle, yaralanmayı takip eden aylar-yıllar sonrasında yağ kistleri veya yağ nekrozu sonucu nodüller oluşur.
Meme travması meme kanseri gelişimine, meme deformitesi, göğüs asimetrilerine yol açabilir. yaralanma lipit kistleri olarak başlar ve zaman ilerledikçe kalsifiye olur. Çoğu zaman da meme karsinomundan ayırt edilmesi zorlaşır.
Sportif meme travmalarının % 2.1’de meme yaralanması nedeniyle tedavi görmüş. Sıklıkla morarma, hematom, ödem ve ağrı oluşmuştur.
Geçmişte bir sporcunun, rutin meme muayeneleri ve mamogramları sırasında meme yaralanma öyküsünü olduğunu söylemesi gerekir. Bu mamogramları yorumlamada doktora yardımcı olacaktır.
Meme Büyüklüğü Postür Değişikliği
meme büyüklüğü toplumda çok yaygındır ve kas-iskelet sisteminde en cok omurga fonksiyonların bozulmasına sebebiyet verir. Büyük memenin yarattığı sorunlar kadınlar en çok postür bozukluğu, omuz ve boyun ağrısıdır. bedenin önünde büyük bir ağırlık olması nedeniyle torakda kifoz; lomber bölgede ise lordoza sebebiyet verir. Diğer önemli değişik ibüyük memelerin yarattığı psikolojik sıkıntılar dır. bunlar uygun elbise giyememe gibi vücut imaj bozukluğu seksüel bozukluklar ortaya çıkarmaktadır. meme küçültme operasyonu sonrası göğüs hacmi ve ağırlığı azaldığı için bu semptomların çoğu geçmekte veya azalmaktadır. bu sebeplerden dolayı meme küçültme operasyonu estetik değil fonksiyonel bir ameliyattır. fındıkçıoğlu ve arkadaşlarının postür bozukluğu büyük memeli hastaların meme küçültme operasyonu posterde düzenleme olmuştur.
Meme büyüklüğünde spora Katılımın Motivasyonu
Büyük memeli kadınlarda negatif olarak çok etmen vardır. bunlardan biride sportif aktivitelere olan katılımın az olmasıdır. baskılanmış sportif aktivite kısır döngü oluşturarak enerji kaybını azaltır buda göğüsün büyümesine ve BMI artmasına neden olur. memenin zıplama ve koşma içeren sporlarda bedenin aşağı hareketi sırasında memenin de yukarı doğru hareketi ve sonrasında ani olarak durması sonucu olarak göğüslerde ağrı oluşturur. bı sportif faaliyetlere girmede en büyük engeli oluşturur. doğru sütyen kullanımı bunu kısmen sınırlar. celeste ve arkadaşlarının yaptığı çalışmada basit egzersizlerde küçük meme ile büyük meme arasında bir bulunamamış alma şiddetli hareketlerde büyük memelerde küçük memelere göre yarıdan yarıya performans eksikliği mevcut.
Meme küçültme ve spor başarısı
büyük memelerde ilaç, fizik tedavi(poster çalışması) ve uygun sütyen kullanılmasına rağmen iyileşme görülmemiştir. The American Society of Plastic Surgery raporlarına göre 2015 yılında 46,988 tane meme küçültme operasyonu yapılmış bunlar estetikten ziyade medikal ihtiyaçtan olduğunu söylemiştir. bulgular özgüvenin artığını, ağrı kesici kullanımının azaldığını ve postoperative aktivitenin artığını göstermiştir. ABD’de askeri birlikte periyodik olarak yapılan fiziksel aktivite seviyeleri test ediliyormuş. bunlar snow, memik ve 2 km koşmayı içeriyormuş. kadın askerin meme küçültme ameliyattan sonra aynı testler tekrardan yapılmış. Ameliyat sonrası koşma ortalama 30 sn daha hızlı olmuştur. mekik ise 3 tane artmıştır. bunlar meme ağırlığını azalmas; göğüs ağrısının azalmasına, poster düzelmesi ve akciğer fonksiyonlarının armasına bağlanmıştır.
Meme kanseri ve spor;
Sportif faliyetler genel olarak meme kanser oluşma ihtimalini azaltır. meme kanserlerinin % 10’u yetişkin inaktif yaşamına bağlanmıştır. sportif aktiviteler, menstrüasyon döngüsünü değiştirerek, insülin duyarlılığını arttırarak ve yağ kitlesini, inflamasyon ve seks hormonlarının üretimini azaltmak gibi çeşitli mekanizmalarla meme kanser riski azaltabilir.
Ergenler meme dokusu yeni geliştiği için meme kanseri açısından daha duyarlıdırlar. Özellikle 12-24 yaş arasında spor yapan kızlarda ilk adet yaşı ortalam 3 yıl olması meme kanserinden koruma sebebidir. menopoz öncesi meme kanseri görülme oranı %25 kadar az görülmüştür. fakat menopoz sonrası meme kanseri gelişmesi üzerine bir etkisi olduğu görülmemiştir.
Meme büyütme spor
Küçük memeli sporcular eğer meme büyütme işlemi yapılırsa ne olur sorusu bilimsel olarak sadece bir vaka bildirilmiştir. 46 yaşında yüzücü ve spor eğitmeni 225 cc implant ile meme büyütülmüştür. sonrasında 2000 yard lık serbest stil yüzmede 40 sn daha geç tamamlamıştır. bu artmış meme ağırlığına ağırlık ve su resistansına bağlanmıştır.